Dr. Sex

Ejacularea precoce constituie debutul recurent sau persistent al orgasmului si ejacularii la o stimulare sexuala minima, inainte sau la scurt timp dupa penetrare si fara ca persoana sa-si doreasca. Este important sa se tina cont de o serie de factori cum ar fi: varsta, noutatea partenerei sau a situatiei sexuale si frecventa activitatii sexuale, experienta sexuala generala.

 Ejacularea precoce poate crea tensiune intr-o relatie. Multi dintre barbati evita sa mai ajunga in momente intime cu partenera lor din cauza acestei tulburari. Uneori pot ajunge la izolare sociala.

Multi barbati invata sa intarzie orgasmul pe masura ce capata experienta si inainteaza in varsta. Unii barbati pot intarzia ejacularea intr-o relatie de lunga durata dar se intalnesc din nou cu aceasta tulburare cand au o partenera noua. In general ejacularea precoce se intalneste la barbatii tineri dar poate aparea si la barbaii care nu aveau aceasta problema si nu sunt chiar tineri.

 Cand ejacularea precoce apare dupa o perioada de functionare normala acest lucru se datoreaza reducerii frecventei activitatii sexuale, anxietatii in legatura cu o partenera noua sau pierderii controlului asupra ejacularii asociata cu dificultatea de a ajunge si a mentine erectia.

Unii barbati care fac uz de alcool pentru a pastra erectia si a intarzia ejacularea, revin la problema dupa ce numai consuma alcool.

 Multi barbat cred ca ejacularea este un act reflex si care nu depinde de ei, fiind imposibil de controlat.  Inlaturarea ejacularii precoce incepe cu controlul ejacularii. Cu ajutorul exercitiilor un barbat este capabil sa-si controleze ejacularea in aproape 90 % din cazuri. Doctorii Master si Johnson, in urma cercetarilor intreprinse au propus o metoda de intarziere a ejacularii care se poate deasfasura cu prezenta partenerei sau in absebta acesteia. Este important ca barbatul sa ajunga in faza in care va ejacula si exact in acel moment stimularea sa fie oprita. Partenera  va strange puternic in zona de sub capul penisului. Activitatea sexuala va fi oprita timp de 30 secunde, apoi se va relua.  Aceasta actiune se va repeta de fiecare data  cand vine momentul ejacularii nedorite pana la momentul in care se doreste ejacularea. Acest exercitiu trebuie repetat timp de 3 saptamani, de 2-3 ori pe saptamana. Dupa cele 3 saptamani se trece la o alta etapa, care va dura tot 3 saptamani. In aceasta faza vor exista penetrari dar partenera trebuie sa stea deasupra. Cand apare senzatia de ejaculare, se opreste actiunea si  se strange.  Apoi urmeaza faza a treia in care barbatul sta deasupra si face miscarile iar cand apare senzatia de ajaculare procedeaza cum am descris mai sus. Aceasta metoda plus multe altele care exista pentru controlarea ejacularii precoce ar trebui practicate sub atenta supraveghere a unui sexolog.  

Tantra provine de la doua cuvinte din limba sanscrita care inseamna expansiune  si eliberare. Este o forma de invatatura budista si hindusa care considera sexul ca fiind o cale de expansiune si de explorare spirituala. Prin implicarea intregii tale fiinte in uniunea sexuala, placerea se transforma in extaz si iti energizeaza intreaga viata. Energia sexuala are puterea de a-ti transforma viata, de a te face fericit si de a-ti spori increderea si stima de sine.

 Tantra este o filozofie a plenitudinii si a uniunii in care barbatul este sfatuit sa-si exploreze latura feminina si femeie sa-si exploreze calitatile masculine. In occident, orgasmul este privit ca un scop al sexului mai ales de catre barbati. In tantra, satisfacerea si orgasmul femeii sunt foarte importante, iar orgasmul barbatului trebuie intrziat mult pentru ca starea de extaz sa fie prelungita. Ejacularea ii epuizeaza pe barbati.  Asa ca tantra ne invata sa ajumgem la orgasm fara ejaculare. Barbatii care practica sexul tantric pot avea orgasme multiple si exact, asemeneni femeilor corpul. Exista mai multe metode prin care un barbat  isi poate diminua erectia si astfel sa-si amane ejacularea.

• Stai complet nemiscat, relaxeaza-ti muschii genitali si anali si apasa-ti limba de valul palatin chiar in spatele dintilor
• Stai nemiscat si respira de cateva ori profund si regulat
• Retrage-ti penisul putin pana trece “urgenta” apoi alterneaza noua penetrari superficiale cu un a profunda
• Apasa cu degetul aratator si policele pe perineu, la jumatatea distantei dintre scrot si penis
• Foloseste tehnica strangerii – pune-ti policele pe fren (partea inferioara a penisului) cu indexul si degetul mijlociu pe ridicatura glandului de pe partea superioara a penisului, si strange timp de 15 secunde.

Ultimele doua tehnici descrise pot fi aplicate ori de barbat ori de partenera acestuia.

Prezervativele sunt gata rulate si au la capat un “sfarc” in care se colecteaza lichidul seminal.

• strange sfarcul  de la capatul prezervativului pentru a scoate aerul din el
• pune deschiderea prezervativului pe capul penisului
• deruleaza-l pe toata lungimea penisului astfel incat sa stea intind lejer

Cand este derulat complet, prezervativul trebuie sa ajunga aproape de baza penisului, sa se muleze ca o a doua piele, fiind matasos si moale la atingere. Dupa ejaculare prezervativul trebuie scos cu atentie pentru ca lichidul seminal sa nu curga. Intai barbatul isi scoate penisul din vaginul femeii, tanand prezevativul lipit de penis, ca nu sumva sa ramana in vagin. Apoi il scoate de pe penis si il arunca. Trebuia avut grija ca nu cumva sperma ramasa pe penis sa ajunga spre vaginul femeii, cu ajutorul degetelor. Punerea prezervativului poate fi distractiva. De asemenea va puteti folosi buzele si limba pentru a ajuta degetele sa deruleze prezervativul de-a lungul penisului, dar aveti grija sa nu ciupiti materialul delicat cu unghiile, dintii sau bijuteriile.

Steriletul este un dispozitiv flexibil, din material  plastic, care este acceptat de organism.  Poate avea intre 2.5 si 3.5 cm. si se introduce in uter. Steriletul ,mai nou, poate elibera mici cantitati de cupru sau hormon natural. Inserarea si extragerea se face de carte medic. Noile modele de sterilet au fire si inele din metal pentru a putea fi controlate. In general, dispozitivele care contin cupru, pot ramane in uter pana la 10 ani.

 Steriletul  împiedică spermatozoizii să traverseze cavitatea uterină si  impiedica fixarea ovulului fecundat. Cele cu eliberare de cupru inhiba fertilizarea. Iar cele cu eliberare de progestativ ingroaşă mucusul cervical.

Este o metoda contraceptiva reversibila. De asemenea este foarte eficienta – 97-99%. Asigura contraceptie pe termen lung. Fertilitatea revine imediat dupa retragerea steriletului. Nu influenteaza in vreun fel desfasurarea actului sexual. Dar, este bine sa stiti ca aceasta metoda nu protejeaza impotriva bolilor cu transmitere sexuala. De asemenea nu protejeaza impotriva sarcinilor extrauterine. Uneori, pot aparea situatii delicate, menstruatia poate dura mai mult iar sangerarea poate fi mai abundenta.

Aceasta metoda este contraindicata daca ati avut o sarcina extrauterina ; daca aveti mai multi parteneri, sau daca partenerul dvs intretine relatii sexuale si cu alte persoane. Verificati daca sunteti alergica la cupru inainte de a alege un sterilet cu cupru. Nu utilizati steriletul daca suferiti de anemie pronuntata. De asemenea, verificati daca sunteti gravida inainte de a insera steriletul. Pentru ca steriletul este inserat in cavitatea uterina, este posibil sa afecteze colul uterin. De aceea nu este recomandat pentru femeile care nu au nascut sau nu au avortat niciodata.

Este important sa mergeti la medic daca nu mai simtiti firele sau inel de la sterilet, in vagin; daca menstruatia intarzie sau lipseste; daca aveti dureri in partea de jos a abdomenului; daca aveti dureri si sangerari in timpulu actului sexual; daca aveti semne de infectie genitala.

Metoda calendarului reprezinta una dintre metodele anticonceptionale naturale. Ea se bazeaza pe recunoasterea zilelor fertile ale femeii, zile in care se poate produce sarcina si evitarea contactelor sexuale in acea perioada. Metoda calendarului  reprezinta modalitatea prin care se  determina perioada fertila stiind durata ciclurilor menstruale anterioare. Astfel se evita producerea unei sarcini nedorite prin suprimarea contactelor sexuale in perioada in care ovulul ar putea fi fecundat.

O sarcina apare in zilele de fertilitate in jurul momentului de ovulatie: 4-5 zile inainte de ovulatie ( spermatozoizii pot supravietui pana la 5 zile in corpul tau)  si 1-2 zile dupa ovulatie( ovulul supravietuiieste 24 de ore, timp in care, daca intalneste spermatozoidul poate duce la o sarcina). Durata ciclului menstrual este in medie de 28 de zile, dar poate varia, de la femeie la femeie, intre 23 si 35 de zile. La un ciclu stabil de 28 de zile., ovulatia apare in ziua 14. Prima zi a ciclului este prima zi de menstruatie. La un ciclu de 29 de zile, ovulatia are loc in ziua 15, la un ciclu de 30 de zile, ovulatia are loc in ziua 16 etc.

Daca nu aveti ciclul stabil este mai bine sa nu apelati la metoda calendarului, desi exista o modalitate de a calcula si pentru un ciclu care nu este stabil. Dar este mai bine sa incercati alte modalitati care au eficienta mai mare. Chiar si in cazul ciclului stabil, eficienta este relativa, de 65 %-90%. Singura metoda eficienta 100% este numai abstinenta.

Aceasta metoda nu este nociva, nu are efecte secundare, nu costa nimic. Este bine de retinut ca o putem folosi atat la contraceptie cat si la conceptie. De asemenea nu implica aparitia de probleme care sa afecteze fertilitatea. Dezavantajul consta in faptul ca necesita o perioada de timp pentru a fi invatata si implica perioade lungi de abstinenta. (10-15 zile). Nu poate fi folosita daca nu exista cooperare si intelegere din partea ambilor parteneri. De asemenea aceasta metoda presupune un stil de viata regulat. Este recomandata femeilor care au ciclu regulat si care isi cunosc foarte bine corpul. Nu este indicata fetelor tinere al caror ciclu nu este stabilizat inca.

Aceasta metoda nu protejeaza impotriva infectiilor cu transmitere sexuala.

Cauze posibile

O mare majoritate a femeilor si barbatilor afirma ca in prima parte a vietii lor sexuale de cuplu, apetitul sexual atingea cote ridicate si ca realizau cu usurinta raporturi sexuale reusite. Ei mai marturisesc ca, treptat, in existenta lor a intervenit “ceva, nu stiu ce” care a dus la pierderea interesului lor sexual sau ca excitatia sexuala acum se produce mai lent, slab si rar. Exista voci care spun ca unora li se intampla sa reactioneze sexual doar intr-o anumita stare sufleteasca sau la un anumit partener (-a);  astfel, actul sexual cu partenerul putand produce nu numai insatisfactie, ci uneori sa fie resimtit ca o adevarata tortura.Se intampla ca unele femei sa manifeste un apetit sexual mai redus, ele fiind satisfacute de raporturi sexuale realizate la intervale de 2-4 saptamani, in restul timpului nefiind interesate de a mai intretine relatii sexuale. Insa sunt femei intre femei si fiecare caz este aparte. Problemele apar nu dintr-o comparatie numerologica sau calitativa a vietii sexuale a unei femei sau a unui barbat, ci din impactul pe care il are acest aspect asupra propriei lui fiinte, asupra relatiei sau a partenerului de cuplu.

Adesea, pierderea interesului pentru actul sexual isi gaseste explicatii prin suprasolicitarea domestica – de exemplu, in cazul femeilor casnice, care se presupune ca isi consuma cea mai mare parte a energiei cu treburile casnice – , conflictele din cadrul cuplului, brutalitatea sau infidelitatea unui dintre parteneri; alteori aparent nu are nici o explicatie.Sunt unii cercetatori care sustin ca “racirea” sexuala nu ar reprezenta o sursa de suparare, deranj pentru majoritatea femeilor (indeosebi, cele casatorite de ceva timp). Ei afirma ca nu sunt rare cazurile in care o astfel de femeie poate dezvolta in timp, chiar dezgust sau repulsie pentru raportul sexual. Si explica ca este posibil, prin acest hiposenzualism, ca femeia sa protesteze sau sa isi pedepseasca partenerul pe care il gaseste “vinovat fata de ea (uneori chiar si fata de copii) de eventuale “raniri sufletesti” (voluntare sau involuntare).Sunt situatii si situatii, reactii diferite si istorii personale in ceea ce priveste aria sexuala intr-un cuplu. Fie din educatie, fie din experienta, fie din ceea ce poti simti pe moment, actul sexual in cuplu poate deveni la un moment dat, instrument de negociere, santaj, pedepsire a celuilalt si nu in ultimul rand, o forma de abuz. Indiferent de forma si motivatie, ele au implicatii afective si pot influienta dinamica vietii de cuplu pe viitor. Pot lasa urme, pot marca o viata, un suflet (de exemplu, in cazul unui abuz sau a unei pedepse). Sa ne amintim ca se intampla cateodata sa iertam, dar nu sa si uitam! Si senzatia de discomfort (emotional) poate deveni partenera/ partenerul nostru in relatia de cuplu.Indiferent de cauze, ideal si de dorit este sa reusim sa fim sinceri cu noi insine, san e mentinem “treji” pentru a putea reusi sa “fentam” acest “ceva, nu stiu ce” in a-si face loc in viata noastra de cuplu.

Este adevarat ca la prima vedere este usor de spus si (pare) relativ greu de facut, insa cu totii stim ca inceputul poate parea uneori anevoios, totusi daca vrem cu adevarat, daca ne dorim din tot sufletul, Totul este posibil.